Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 278,80g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eiskaffee Pulver V. Nescafe. Mittagessen: Müller Cappuccino, Exquisa Balance 5%, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen, Rote Paprika, Äpfel, Patros Feta Leicht. Abendessen: Salatkönig Kartoffel-Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Crème Leicht, Patros Feta Leicht, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Banane, Ja! Kokosraspeln, Ja! Zarte Haferflocken, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss , Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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