Krümel 2022's Notizen, 16 Sep 15

**Arschtritt verpass** ..... was ist den los? 

Ach nein, wenn jemand so traurig guckt, kann ich nicht treten... Wo drückt der Schuh? 

Was ist los? Hast du auch momentan motivationsprobleme? Ich auch. 

komm grad nicht in meinen Rhythmus zurück.... sch... sch... sch... !!!!! 

*👣👣👣* was ist denn los? Motivationstief? 

Horch mal in dich rein, du willst doch weiter abnehmen oder? Gib lieber deinem inneren Schweinehund nrn arschtritt. ;-)  

Komm schon, 10kg hast du schon geschafft, wie fühlst du dich damit? Besser? Dann los, lieber langsam aber konstant. 

Ich will ja auch... Aber abends werde ich schwach...  

Hatte jetzt auch ein kleines tief aber lassen wir uns nicht unterkriegen. Auf geht's. A... Backen zusammenkneifen und los.😘😋😉🐋 

Nicht in den Arsch treten, aber Dir ganz viel Mut zu neuem Start schicke ich. Liebe Grüße Ulysses 

So geht es mir auch. Mit jeder Stunde die vergeht sinkt die Motivation und die Gelüste werden grösser. Ich versuche nicht zu früh zu vespern in der Hoffnung, dass es dann länger reicht. Dann zeitig ins Bad und Zähne putzen. Und manchmal hilft leider alles nichts. Jetzt ist wenigstens das letzte Stück Kuchen aus dem Kühlschrank raus. Vielleicht wird es dann wieder besser. 

Trulla, ich bin derzeit krank geschrieben und könnte permanent um den Kühlschrank schleichen. Mein Tipp: Tagesplan früh eintragen und "abessen" - wenn da fertig ist, ist Ende! Schau Dir Dein aktuelles Bild und ein altes an oder inspiziere Deinen Kleiderschrank! Beschäftige Dich mit irgendwas... Durchhalten, sonst ärgerst Du Dich in einigen Tagen über Dich selbst, wenn das Gewicht steigt... *knuddel* 🌞 

Ich drück Euch alle mal ganz lieb aus der Ferne... Danke!!! 

Wenn ich abends eher eiweißreich esse, habe ich keinerlei Gelüste auf "Ausnahmen" ... Vielleicht würde das auch dir helfen?