Fritzlore's Notizen, 01 Nov 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
72,4 kg Bisher verloren: 35,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2023:
1944 kcal Fett: 60,32g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 245,74g.   Frühstück: Peak Whey Protein, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Sternfrucht, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Dinkel Cracker, Vollmilch, Kölln Haferflocken, Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, Zwiebeln, Ei, Rispentomaten, Kartoffeln, Cucina Balsamico Creme. Abendessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Hero Marmelade Light, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Snacks/Sonstiges: Ja! Camembert 45%, Alnatura Dinkel Cracker, Kalise Trinkjoghurt , Vive Soy Mandelmilch, Gut & Günstig Sprühsahne, Äpfel. mehr...
1918 kcal Bewegung: Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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