Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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175 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1014 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: REWE Schattenmorellen, Dulano Bierwurst, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Margarine, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Roggenbrötchen. Mittagessen: Gemüsesuppe, Pellkartoffeln, Iglo Rahm-Blattspinat. Abendessen: Lätta Margarine, Stauffenberg Roggenbrot. mehr...
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6578 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Tischtennis - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,6 kg pro Woche
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Gebi1984's Gewichtsverlauf
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