Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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2430 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 307,19g.
Frühstück: Egg White, Egg, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Biokorn Leinsamen, Kaufland Haferflocken. Mittagessen: Egg, Milbona Skyr Erdbeere, Oceansea Salmón Ahumado, Lidl Chiabatta Brötchen. Abendessen: Leicht und Fit Magerquark. Snacks/Sonstiges: Leicht und Fit Magerquark, Bananen, Lidl Quarktasche. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Thanatos+Venus - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tolgazinho's Gewichtsverlauf
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