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557 kcal
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Fett: 12,82g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 38,61g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Edeka Protein Wraps, Tzatziki, Hummus, Gemischter Salat, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mehr...
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 Kommentare
Mal ein Größenvergleich.
Bei den Tomaten handelt es sich um normale, also keine Cocktailtomaten.
Mein Wrap ist von der Größe her halb so groß.
22 Okt 23 vom Mitglied: hrldfischer
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Das sieht aber sehr appetitlich aus, lieber Hrldfischer. Und danke für den Tip. Ich wusste gar nicht, dass es Protein Wraps gibt. Die werde ich bestimmt auch mal probieren.
22 Okt 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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hatten gestern auch wraps, aus roten linsen, klappt super solange die pfanne heiß genug ist zum backen 🤣
23 Okt 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Susanne Epunkt
Meine Wraps sind aus weißen Bohnen und Proteinpulver.
Aber man braucht wirklich eine gute Pfanne.😊
23 Okt 23 vom Mitglied: hrldfischer
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Danke für die Info, lieber Harald. Machst Du die selber, oder kann man die fertig kaufen? 'Ne gute Pfanne hätte ich wohl.
23 Okt 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Susanne Epunkt
Hallo liebe Susanne, ich mache mein Essen zu 95% selbst. Da weiß ich wenigstens was drinn ist und wenn was übrig bleibt, kann ich es woanders wiederverwenden.
Die Wraps sind aus eingeweichten weißen Bohnen, die ich zu Brei mixe und mit proteinpulver und etwas Mehl zusammenrühre und ebenfalls etwas Skyr hinzugeben.
Der erste Wrap gelingt mir nie.Entweder ist die Pfanne zu kalt oder zu heiß. Aber dann gehen sie.
24 Okt 23 vom Mitglied: hrldfischer
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Herzlichen Dank für das Rezept.
24 Okt 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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