Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 102,73g.
Mittagessen: Olivenöl, Lauch, Chinakohl, Hähnchenbrust, Lien Ying Reispapier, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten. Abendessen: Olivenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Hähnchenbrust, Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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