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🏋️
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109,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 129,85g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 144,92g.
Frühstück: Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Metzgerfrisch Schweinefilet, Mitakos Grüne Bohnen nach Griechischer Art, Bratpaprika, Kürbissuppe. Abendessen: Tomaten, Bananenbrot, Aioli, Alnatura Dinkel Knäckebrot Chia, BioBio Bergkäse (20g). Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sommermaus's Gewichtsverlauf
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