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Jetzt habe ich zum Abendessen eine Dose Thunfisch gegessen und das schlägt mut 320 kcal zu buche. hätte ich nie gedacht. man soll auch vorher schauen...
Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1635 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. Abendessen: mozarella, öl, tomate, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen, Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Möhren, Kaffee mit Milch. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
was war denn das für eine Dose
08 Sep 15 vom Mitglied: Rajoanev
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La Miranda. Stücke in Sojaöl
08 Sep 15 vom Mitglied: susili2406
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Das nennt man dann wohl versteckte Kalorien...... Hauptsache es hat geschmeckt. Wird sich bestimmt nicht negativ niederschlagen
08 Sep 15 vom Mitglied: Rajoanev
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Hast du denn das Öl auch verputzt, ansonsten sollten es erheblich weniger Kalorien sein, für den reinen Thunfisch
08 Sep 15 vom Mitglied: Rajoanev
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Nein nur den Fisch. Das Öl hab ich weggegossen.
08 Sep 15 vom Mitglied: susili2406
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dann werden doch viele Kalorien (mindestens 40g Sojaöl) im Abfluß verschwunden sein
08 Sep 15 vom Mitglied: Rajoanev
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uiii....ich nehm immer die im eigenen saft....denke aber auch, das du das öl abziehen kannst
08 Sep 15 vom Mitglied: Silouette
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Nimm lieber Thunfisch im eigenen Saft... das Öl durchzieht auch den Fisch, ganz abziehen kann man das nicht...
08 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Und bitte, das Öl gehört in ein Stück Zeitungspapier in den Biomüll... Öl ist nur unnötiger Aufwand in der Kläranlage :)
08 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Habe ich. Nur das Abtropfgewicht habe ich eingegeben. Na ja beim nächsten Mal schau ich wieder vorher. 😏
08 Sep 15 vom Mitglied: susili2406
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08 Sep 15 vom Mitglied: Silouette
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Am besten Thunfisch in Wasser und damit er besser runter flutscht mit 2 TL. Oel über gießen. Nim Raps-, Leinsamen- oder Olivenöl. Sind alles gute Fette die der Körper braucht. Habe heute meinen Thunfisch mit Bio Tomatensauce Arrabiata gemischt und ab in die Mikrowelle. Dazu noch ein Stück Brot. Am besten Kornbrot. Somit hast du von allen Makros etwas. Und..... es geht schnell schmeckt prima und die Werte sind Bombe!
08 Sep 15 vom Mitglied: Chrisfi2015
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08 Sep 15 vom Mitglied: susili2406
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