Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 195,47g.
Frühstück: Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Pflaumen, Apfel. Mittagessen: Apfel, Alnatura Hessischer Handkäse Minis, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Abendessen: Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gouda, Muskatnuss, Rosmarin, Schlagsahne, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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