Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 89,40g.
Frühstück: Kaufland Puten-Zwiebel-Mettwurst, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Kaffee, Lidl Ciabatta, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Penny To Go Nudelsalat, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Abendessen: Milbona Rote Grütze, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Banane. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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