Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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822 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 36,77g | Kohlh: 62,60g.
Frühstück: Weizenbrot, Kaffee, Edeka Schinkenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Reisnudeln (Gekocht). Abendessen: Weizenbrot, Dulano Delikatess Bacon. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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