Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1060 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 84,91g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Edeka Schinkenzwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weizenbrot. Mittagessen: Hello Fresh Hähnchenfilet in Honig-Zitronen-Marinade. Abendessen: Larsen Kieler Sprotten, Chiapudding. Snacks/Sonstiges: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Kaffee. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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