Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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2611 kcal
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Fett: 95,38g | Eiw: 155,11g | Kohlh: 284,04g.
Frühstück: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Giovanni Rana Fettuccini. Abendessen: WellMix Balance White Cookie Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Puszta-Salat, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Feigen, Kaffee (Instant-Pulver), Alnatura Linsenwaffeln. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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