Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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731 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 82,63g.
Frühstück: Lindenhof Minis Harzer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weizenbrot, Edeka Schinkenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Tzatziki, Reis (Gekocht), Rinderleber. Abendessen: Landliebe Grieß Pudding - Zimt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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