|
Urlaub ist vorbei und mein Gewicht ist geringer als der beste Stand vor dem Urlaub. Würde sagen, die Untiefen sind erfolgreich umschifft.
|
82,4 kg
Bisher verloren: 52,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
|
1875 kcal
|
Fett: 27,98g | Eiw: 168,34g | Kohlh: 260,11g.
Mittagessen: Fruchtpudding, Hokkaido Kürbis, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons. Abendessen: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kirsche, Géramont Cremig Leicht 16%, Schwarzwälder Schinken, Vollkornsemmel, Tomaten, Äpfel, Ja! Skyr Natur, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ananas. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Sahne Pudding Vollmilch Schokolade, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jetzt ist aber gut mein Lieber!!!!! Sonst muss ich kommen und schimpfen!!!
06 Sep 23 vom Mitglied: Violetta 73
|
Du hast Recht, die 80kg waren zu ambitioniert, wenn ich mir den BMI Rechner meiner Krankenkasse ansehe. Sieht so aus, als müsste ich jetzt zusehen, dass ich das Gewicht halte.
06 Sep 23 vom Mitglied: !sirhC
|
Ich gebe es ja zu, manchmal bin ich ein wenig verpeilt. Aber Violetta passt ja auf mich auf 😄
06 Sep 23 vom Mitglied: !sirhC
|
Was ich sehr zu schätzen weiß, danke.
06 Sep 23 vom Mitglied: !sirhC
|
Ja, ich will auf keinen Fall ins andere Extrem abrutschen. Insofern weiter Kalorien zählen und die Zufuhr erhöhen. Mal sehen, wie lange es dauert, bis ich das eingependelt bekomme.
06 Sep 23 vom Mitglied: !sirhC
|
06 Sep 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
Viel Erfolg bei Halten 🍀, klasse Leistung 👍 👏 💪🙋♀️
07 Sep 23 vom Mitglied: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|