Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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617 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 41,64g | Kohlh: 41,74g.
Frühstück: Fol Epi Classic, Vollkorntoast, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Vollkorntoast, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Tomatensalat. Abendessen: Vollkorntoast, Purland Rostbratwürstchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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