Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 30,21g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 131,36g.
Frühstück: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ei, Vitasia Nasi Goreng. Abendessen: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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