Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 32,06g | Kohlh: 102,52g.
Frühstück: Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern. Mittagessen: Dr. Oetker Intermezzo Champignon mit Steinpilz-Ricotta-Creme. Abendessen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett, Penny Markt Fettarmer Joghurt Zitrone. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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