Zenturion's Notizen, 12 Aug 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015

114 kg Bisher verloren: 25,8 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 August 2015:

977 kcal

Fett: 25,12g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 137,49g. Mittagessen: Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Milch (Fettfrei). mehr...

3116 kcal

Bewegung: HIIT - 35 Minuten, Schlafen - 15 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Minuten. mehr...

Verlust von 11,2 kg pro Woche


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Zenturion's Gewichtsverlauf