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74,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 220,74g.
Frühstück: Alnatura Barista Hafer mit Soja, Banane, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Haferflocken Großblatt. Mittagessen: Radieschen, Just Spices Rührei Gewürz, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Wassermelone. Abendessen: Spiegelei, Rote Beete, Alnatura Bio Räuchertofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille, Apfel. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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