Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Espresso, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nigiri Thunfisch, California Rollen, Avocado Maki, Udon Nudeln, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Vitaquell Kokosöl, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Bio Kokosnussmilch. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Bonduelle Kichererbsen , Bonduelle Gold Mais, REWE Beste Wahl Vegane Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Aperol Spritz, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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atomeule's Gewichtsverlauf
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