Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 123,94g | Eiw: 201,42g | Kohlh: 311,16g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Protein Riegel Salted Caramel , WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lambertz Chocolate Cookies, Griesson Unsere Kekszeit. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Aug 23 vom Mitglied: De Sarah
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Guten Morgen Sarah.... einen stressfreien Tag für dich....
08 Aug 23 vom Mitglied: Frank #23
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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