Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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103,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 40,05g | Kohlh: 93,77g.
Frühstück: Lidl Schinken-Käse-Croissant. Mittagessen: Wassermelone, REWE Schnittbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Wiener Würstchen, Käse, K-Classic Truthahnbrust, Senf, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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3740 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Sex - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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