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20 Minuten Sport mit Eigengewicht geschafft.
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862 kcal
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Fett: 14,14g | Eiw: 40,78g | Kohlh: 152,30g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Dolce Gusto Espresso. Mittagessen: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Milbona Skyr Pur, Blaubeeren. Abendessen: Sojasoße, Gekochtes Ei, Frühlingszwiebeln, Konjaknudeln, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Danone Fruchtzwerge Weniger Süß , REWE Beste Wahl Obst-Mix, Süßkirschen. mehr...
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 Kommentare
Versuch es mal mit Raekelgymnastik. Ist gut bei komplizierten Schmerzbildern. Und im Qi Gong gibt es Bewegungsmeditation, um die Muskeln zu entkrampfen. Dann geht es evtl mit den Schmerzen besser.
11 Aug 23 vom Mitglied: King_Esser
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Violetta 73's Gewichtsverlauf
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