Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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107,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 44,73g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Alnatura Coco Drink Mango. Mittagessen: Dönerfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rum und Cola, Bofrost White Russian Shake. mehr...
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4322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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