HoneyPenny's Notizen, 19 Jul 23

Feta, Schinkenwürfel, Ei, Zucchini, Tomate und Paprika - die komplette Pfanne für 357 kcal. Und ich bin pappsatt :-)

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1532 kcal

Fett: 35,72g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 170,32g.   Frühstück: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Bio Maiswaffeln, Marmelade, Milbona High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. Mittagessen: Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Zucchini, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE High Protein Pudding Vanille, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel. Abendessen: Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Heringssalat, Le Gusto Cocktail Sauce, Garnelen, Tomaten, Gewürzgurken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Landbäckerei Roggenmischbrot . Snacks/Sonstiges: Veganz Roasted Hazelnut, Beck's Bier (330ml), Jever Fun. mehr...

1869 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten. mehr...