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Einmal Frühstück für 375kcal - vom Eiweißpudding gibt's morgens immer nur die Hälfte :-)
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1532 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 170,32g.
Frühstück: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Bio Maiswaffeln, Marmelade, Milbona High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. Mittagessen: Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Zucchini, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE High Protein Pudding Vanille, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel. Abendessen: Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Heringssalat, Le Gusto Cocktail Sauce, Garnelen, Tomaten, Gewürzgurken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Landbäckerei Roggenmischbrot . Snacks/Sonstiges: Veganz Roasted Hazelnut, Beck's Bier (330ml), Jever Fun. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Darf Ich vragen was für ein Brötchen Du Isst? Hast Du das selbst gebacken und vielleicht ein Rezept für mich ?
19 Jul 23 vom Mitglied: Biene Mays
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Biene, sind das nicht Mais/Reiswaffeln? 🤔
19 Jul 23 vom Mitglied: kami katz
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@kami katz - genau 😊 das sind ganz normale Maiswaffeln 😉
19 Jul 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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HoneyPenny's Gewichtsverlauf
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