Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 47,67g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Nektarinen, Äpfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Olivenöl, Zucchini, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Salz, VITAM Hefeflocken, Maisstärke, Kokosmilch, Ostmann Kreuzkümmel Gemahlen, Paprikapulver, Rote Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Blumenkohl. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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