Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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100,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 100,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3431 kcal
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Fett: 146,22g | Eiw: 133,18g | Kohlh: 377,43g.
Frühstück: Tomaten, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Zentis Haselnuss Kakao 50% Weniger Zucker, Zentis Milch-Haselnuss 50% Weniger Zucker, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Leicht und Fit Mozzarella Light, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Aubergine, Zucchini, Bio Vollkorn Penne, Rote Zwiebeln, Zentis Milch-Haselnuss 50% Weniger Zucker, Zentis Haselnuss Kakao 50% Weniger Zucker, Alnatura Haferdrink. Abendessen: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Milram Burlander 30%, Grüne Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Gewürzgurken, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Willis Apfelkuchen, Corny Corny Big Schoko Salted Caramel, Paulaner Spezi. mehr...
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5363 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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