Zenturion's Notizen, 15 Jul 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015

113,8 kg Bisher verloren: 26 kg. Still to go: 3,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2015:

676 kcal

Fett: 34,57g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 5,40g. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Zucchini. Abendessen: Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee. mehr...

2720 kcal

Bewegung: Schlafen - 15 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten. mehr...

Verlust von 1,0 kg pro Woche

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