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Mais-Spaghetti, Zoodles, Champignons und Zwiebeln...480 Kalorien und auch wieder sehr, sehr lecker und sättigend.😋
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2193 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 108,17g | Kohlh: 307,07g.
Frühstück: Govinda Protein - Pulver Bio Hanf , Smart Protein, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Mittagessen: Basilikum, DM Bio Kokos Drink, Kaufland Maisnudeln, Kaufland Rapsöl, Champignons Frisch, REWE Zwiebel, Zucchini. Abendessen: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen, DM Bio Mandelmus Weiß, Alnatura Cornichons, REWE Apfel, Strauchtomaten, Oatly Aufstrich Natur, Vollkornbrot glutenfrei. Snacks/Sonstiges: Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink, Quinoa Gepufft, Backfee Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). mehr...
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 Kommentare
Danke! 🤩War es auch... Könnte ich echt mal wieder machen. Und steht auch in 20 Minuten auf dem Tisch! 😉
25 Sep 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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Auch ca 20 Minuten... Ich achte drauf langsam und manchmal auch achtsam zu essen. 😂
25 Sep 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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So bin ich halt wirklich satt und stopfe nicht noch schnell was hinterher. Und außer in der Arbeit gelingt mir das mit dem achtsam auch ganz gut. 😂
26 Sep 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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Weil ja immer kids hier rum springen und was brauchen, da läuft das essen mehr nebenbei. Dauert aber auch meist 20 Minuten, durch Unterbrechungen. Satt ist satt. 😂
26 Sep 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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SteffiEndlichICH's Gewichtsverlauf
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