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Vegane und zuckerfreie Erdbeer-Tarte 🤩
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2103 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 271,51g.
Frühstück: Everydays Smart Protein, Bio Hanfprotein, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Mittagessen: Farmer's Snack Mandeln Natur, Kaufland Rapsöl, REWE Zwiebel, Brokkoli, Aldi Paprika, Pellkartoffeln. Abendessen: Erdbeer-Tarte, DM Bio Mandelmus Weiß, Alnatura Cornichons, REWE Apfel, Strauchtomaten, Oatly Aufstrich Natur, Vollkornbrot glutenfrei. Snacks/Sonstiges: Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). mehr...
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 Kommentare
Das Rezept würde mich interessieren :)
24 Jun 23 vom Mitglied: donutnaschi
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Eigentlich ganz einfach :
150 Gramm Banane (ohne Schale)
300 Gramm gemahlene Mandeln
150 Gramm Haferflocken
Banane zerdrücken und mit Mandeln und Haferflocken verkneten. Eine Backform (ca 20x30) mit Backpapier auslegen und den Teig verteilen und andrücken. Rand nicht vergessen.
Bei 180 Grad O-U ca 10 Minuten backen
Für die Creme gibt's 2 Möglichkeiten:
400 ml Kokosmilch aufkochen
50 ml Kokosdrink mit Vanillepudding (ohne Zuckerzusatz, am besten Bio von zb Alnatura) verrühren.
24 Jun 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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Oder Variante 2
450 ml Kokosdrink, 50 ml davon mit dem Puddingpulver verrühren, den Rest aufkochen. Kokosdrink mit Puddingpulver in kochenden Kokosdrink einrühren bis er fest wird.
Fertige Puddindcreme auf dem Kuchenboden verteilen und abkühlen lassen.
Erdbeeren in Scheiben schneiden und auf der Creme verteilen. Alternativ kann man Erdbeeren auch pürieren und auf der Creme verteilen.
Im Kühlschrank kalt stellen und auch kühl genießen.
Freue mich über Feedback, wenn es jemand ausprobiert hat! 🥰
24 Jun 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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24 Jun 23 vom Mitglied: donutnaschi
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Sehr gerne... Berichte gerne mal, obs geklappt hat und wie es dir geschmeckt hat! 😁
24 Jun 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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SteffiEndlichICH's Gewichtsverlauf
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