Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 165,98g.
Frühstück: Alpro Soya Sojajoghurt, Plattpfirsich, Aprikosen, Alnatura Rhabarber Kompott, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Magnum Almond. Abendessen: Olivenöl, Spiegelei, Taifun Räuchertofu Klassik, Rote Beete, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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