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Schritt für Schritt 🙌
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106,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 152,36g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Lidl Haferflocken, Magerquark, Aldi Bio Beerenmischung. Mittagessen: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Kühne Rote Beete in Scheiben, Champignons, Edeka Kopfsalat, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Erdbeeren. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 5 Minuten, Pause day - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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newlife1991's Gewichtsverlauf
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