Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 20,56g | Eiw: 23,96g | Kohlh: 92,22g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Milbona Tilsiter, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Goldähren Vollkorn Sandwich. Mittagessen: Champignons Frisch, Knorr Rahmsoße, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Kerrygold Extra Gesalzen, Grafschafter Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Duc De Coeur Weißer Nougat, Brandt Zwieback. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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