Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 49,12g | Kohlh: 66,74g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Milbona Tilsiter, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Freshona Buttergemüse. Abendessen: Plattpfirsich, Chia-Samen, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Wurzener Erdnussflips. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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