|
so sieht es doch schon wieder besser aus ;-)
|
51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
783 kcal
|
Fett: 39,74g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 63,98g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Plattpfirsich, Aprikosen, Kaffee. Mittagessen: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Gemischter Salat, Knollensellerie. Abendessen: Filinchen Vollkorn, Patros Für Grill und Ofen Mediterrane Kräuter und Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Cantaloupe Melonen. mehr...
|
|
1727 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|