Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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108,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 81,60g.
Frühstück: Teekanne Frecher Flirt, BioBio Hofdammer, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Weizenbrötchen, Senf. Mittagessen: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Snacks/Sonstiges: Eierlikör. mehr...
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3745 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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