Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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110,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 90,27g.
Frühstück: Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Weizenbrötchen, Salami, Homann Hamburger Sauce, Maisbrötchen, Teekanne Frecher Flirt. Mittagessen: Wassermelone, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Abendessen: Radieschen, Rougette Ofenkäse. mehr...
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3954 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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