Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 41,59g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: REWE Sojajoghurt, Golden Fruit TK Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Alnatura Sojaflocken, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Dr. Oetker Prinzessin Lillifee Muffins. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Kokosmilch, Paprikapulver, Kurkuma, Ingwer, Currypulver, ORO di Parma Tomatenmark, Oregano, Thymian, Salz, Schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Blumenkohl. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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