Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 23,27g | Eiw: 34,91g | Kohlh: 84,12g.
Frühstück: Filinchen Original, Arko Sanddorn-Gelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Sondey Zartbitter Butterkeks. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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