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Es haut wieder mal rein
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 37,29g | Kohlh: 104,41g.
Frühstück: Arko Sanddorn-Gelee, Kaffee, Grafschafter Dinkel Sandwich, Alpenhain Camembert Creme. Mittagessen: Olivanos Bulgursalat mit Kräutern, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Abendessen: Gemüse, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Sondey Zartbitter Butterkeks. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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