Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 292,65g | Kohlh: 339,32g.
Frühstück: Grashoff Protein Cream Kakao, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar. Mittagessen: Kaufland Milchbrötchen, Grenade Carb Killa Salted Caramel. Abendessen: Alnatura Basis Müsli. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Hänchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht), Mischkornbrot. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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