Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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49,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 118,74g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Marilan Magic Toast Integral, Banana Caturra. Mittagessen: Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranjas, Tomates. Abendessen: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Kefir de Leite. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Retornei hoje ao aplicativo. Muito feliz em te reencontrar! 😍
09 Jul 23 vom Mitglied: menos_22
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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