Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 19,81g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 126,79g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Kaffee, Grafschafter Dinkel Sandwich, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Mittagessen: Frenzel Romanesco-Mix, Couscous (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Lidl Haferflocken, Chia-Samen, Zimt. Snacks/Sonstiges: Gouda, Brandt Zwieback. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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