Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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113 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Kinder Milchschnitte, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Abendessen: Aufbackbrötchen, Wiesenhof Putensteaks Kentucky. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Mönchshof Biermischgetränk Natur Radler, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Milka Milka Choqsplash Minze. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sex - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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