Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 80,78g.
Frühstück: Kaufland Käseaufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaffee. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Spitzpaprika. Abendessen: Desira Schoko Vanilla Pudding. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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