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Habt Ihr 1 mal die Woche einen Tag wo Ihr schlemmt oder haltet Ihr Euch die ganze Woche ans gesunde Essen?☺️
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 Kommentare
Habe keinen geplanten Cheatday aber an manchen Tagen passiert es einfach dass es "fresskaliert" und das ist der gleiche Effekt
20 Apr 23 vom Mitglied: ines-h
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Ich nicht, da würde ich mir zu viel reinschieben. Und man möchte ja am Ende auch gelernt haben, wie man sich ohne Tracken ausgewogen ernährt. Deshalb habe ich am Wochenende Cheatmeals. Also mal ne Pizza, Chips etc. Dafür gibt es dann aber den Rest des Tages was kalorienärmeres 😉
20 Apr 23 vom Mitglied: •Kiri•
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nope 🤐 gerade nicht, also lecker essen, ja, Naschkram nein 😇
20 Apr 23 vom Mitglied: Denise6723
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Nicht festgelegt....weder was, wann, wieviel....bin ja kein Mönch.
20 Apr 23 vom Mitglied: sjw*
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bibimarko's Gewichtsverlauf
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