Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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105 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 137,42g | Kohlh: 97,61g.
Frühstück: Milsani Skyr Kirsche, Erdbeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Whey Protein Drink. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Strozzapreti, Zwiebeln, Edeka Pfifferlinge, Rama Cremefine 7%, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Urpils, Milsani High Protein Vla Schoko, Ei. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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